Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baka
Calories at mga nutrisyon
naaalis na taba at laman, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 183 kcal —
- Protina 25 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.3 g 11%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 90 mg 4%
- Cholesterol 108 mg 36%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 1.5 µg 64%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 1.2 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 221 mg 18%
- Potassium 348 mg 7%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 11.1 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 26 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 311 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 467 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 bahagi | 340 g | 622 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 64 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tusok ng balikat ng bakanahihiwalay na payat at taba, niluto, inihaw sa ihawan199 kcal / 100 g
- Balikat ng baka buopinakain ng gatas, payat, inihaw154 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, nilaga236 kcal / 100 g
- Buong balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis at taba, niluto, inihaw179 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, niluto, nilitson184 kcal / 100 g
- Balikat ng guyahiwalay na mataba at payat, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Balikat ng tupahiwalay na payat at taba, tinabas sa 6 mm (1/4") taba, choice, niluto, inihaw279 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Karne ng guya balikat buo tanging payat na karnetanging hiwalay na payat na karne, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas na hitamapaghihiwalay na payat at taba, niluto, inihaw160 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baka?
Ang 100 g ng Balikat ng baka ay may 183 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng baka ay may 156 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng baka ay may 311 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng baka ay may 78 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng baka ay may 467 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng baka ay may 622 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baka?
Ang 50 g ng Balikat ng baka ay may 92 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baka?
Ang 150 g ng Balikat ng baka ay may 275 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175281 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
