Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baka
Calories at mga nutrisyon
naaalis na taba at laman, niluto, ibinraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 236 kcal —
- Protina 34 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 4 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 87 mg 4%
- Cholesterol 148 mg 49%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 10.1 mg 63%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 1.7 µg 72%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 263 mg 21%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 14.5 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 bahagi | 85 g | 201 | 29 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 401 | 57 g | 0 g | 17 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 100 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 602 | 86 g | 0 g | 26 g |
| 4 bahagi | 340 g | 802 | 114 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 84 g | 0 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na balikat ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, nilaga236 kcal / 100 g
- Balikat ng baka buopayat at mataba, nilaga228 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakanahihiwalay na payat at taba, niluto, inihaw sa ihawan199 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, niluto, nilaga228 kcal / 100 g
- Balikat ng guyapayat lamang, nilaga198 kcal / 100 g
- Balikat ng tupahiwalay na sandata at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, ibinares337 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyanaaaring ihiwalay na payat at taba, niluto, braised251 kcal / 100 g
- Buong walang-butong dibdib ng guyahiwalay na payat at taba, niluto, ibinrest266 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas ng hitanahihiwalay na laman at taba, niluto, ibinape211 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baka?
Ang 100 g ng Balikat ng baka ay may 236 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng baka ay may 201 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng baka ay may 401 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng baka ay may 100 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng baka ay may 602 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng baka ay may 802 kcal, 114 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baka?
Ang 50 g ng Balikat ng baka ay may 118 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baka?
Ang 150 g ng Balikat ng baka ay may 354 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173834 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
