Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng guya, itaas ng hita
Calories at mga nutrisyon
nahihiwalay na laman at taba, niluto, ibinape
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 211 kcal —
- Protina 36 g 72%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 134 mg 45%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.49 mg 3%
- Bitamina K 7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 10.6 mg 66%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 1.2 µg 49%
- Choline 141 mg 26%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 249 mg 20%
- Potassium 383 mg 8%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 15.4 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 179 | 31 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 359 | 62 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 90 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 538 | 92 g | 0 g | 16 g |
| 4 bahagi | 340 g | 717 | 123 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwa ng karne ng guyabinti, walang panlabas na balat, walang buto, niluto, inihaw151 kcal / 100 g
- Balikat ng bakanaaalis na taba at laman, niluto, ibinraise236 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, niluto, nilaga228 kcal / 100 g
- Tuktok ng hita ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, prime, hilaw173 kcal / 100 g
- Karne ng baka top roundnaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" taba, lahat ng grado, niluto, binraise238 kcal / 100 g
- Hita ng guyamalinamnam at mataba, nilaga211 kcal / 100 g
- Top round ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, nilaga225 kcal / 100 g
- Fore at hind shank ng bakaharap at likod, nahihiwalay na payat na karne at taba, luto, nilaga191 kcal / 100 g
- Balikat ng guyapayat lamang, nilaga198 kcal / 100 g
- Veal sirloinseparable lean and fat, cooked, braised252 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng guya, itaas ng hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng guya, itaas ng hita?
Ang 100 g ng Karne ng guya, itaas ng hita ay may 211 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng guya, itaas ng hita?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng guya, itaas ng hita ay may 179 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng guya, itaas ng hita?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng guya, itaas ng hita ay may 359 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng guya, itaas ng hita?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng guya, itaas ng hita ay may 90 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng guya, itaas ng hita?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng guya, itaas ng hita ay may 538 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng guya, itaas ng hita?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng guya, itaas ng hita ay may 717 kcal, 123 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng guya, itaas ng hita?
Ang 50 g ng Karne ng guya, itaas ng hita ay may 106 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng guya, itaas ng hita?
Ang 150 g ng Karne ng guya, itaas ng hita ay may 317 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173818 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
