Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng guya
Calories at mga nutrisyon
tanging payat na karne, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 150 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 68 mg 3%
- Cholesterol 103 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.55 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 10.1 mg 63%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 1.2 µg 49%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 236 mg 19%
- Potassium 393 mg 8%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 11.9 µg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 28 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 128 | 24 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 255 | 48 g | 0 g | 5.8 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 383 | 72 g | 0 g | 8.6 g |
| 4 bahagi | 340 g | 510 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 42 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 56 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 70 g | 0 g | 8.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwa ng karne ng guyabinti, walang panlabas na balat, walang buto, niluto, inihaw151 kcal / 100 g
- Karne ng guya hitamanipis ang taba, inihaw150 kcal / 100 g
- Karne ng guya balikat buo tanging payat na karnetanging hiwalay na payat na karne, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Karne ng guya pinaghalong hiwa na walang tabahiwalay lamang, niluto196 kcal / 100 g
- Balikat ng bakatanging payat, niluto, inihaw164 kcal / 100 g
- Binti ng guyamalaswa at mataba, inihaw160 kcal / 100 g
- Sirloin ng guyatanging hiwalay na sandata lamang, niluto, inihaw168 kcal / 100 g
- Balikat ng guyapayat lamang, niluto, inihaw171 kcal / 100 g
- Loin ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, inihaw175 kcal / 100 g
- Veal sirloinseparable lean and fat, cooked, roasted202 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng guya?
Ang 100 g ng Karne ng guya ay may 150 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng guya?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng guya ay may 128 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng guya?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng guya ay may 255 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng guya?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng guya ay may 64 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng guya?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng guya ay may 383 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng guya?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng guya ay may 510 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng guya?
Ang 50 g ng Karne ng guya ay may 75 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng guya?
Ang 150 g ng Karne ng guya ay may 225 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173822 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
