Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng guya, hita
Calories at mga nutrisyon
manipis ang taba, inihaw
150
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba3.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 150 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholesterol 103 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.55 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 10.1 mg 63%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 1.2 µg 49%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 236 mg 19%
- Potassium 393 mg 8%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 11.9 µg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 28 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 42 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 56 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 70 g | 0 g | 8.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng guyatanging payat na karne, niluto, inihaw150 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas na hitamapaghihiwalay na payat at taba, niluto, inihaw160 kcal / 100 g
- Paa ng batang baka para sa litsonmatabang laman, hilaw111 kcal / 100 g
- Balikat ng bakamanipis, inihaw171 kcal / 100 g
- Balikat at binti ng guyapayat, nilitson164 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyapayat, inihaw177 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Loin ng vealmanipis at mataba, inihaw217 kcal / 100 g
- Hita ng guyahilaw89 kcal / 100 g
- Veal sirloinlean, roasted168 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng guya, hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng guya, hita?
Ang 100 g ng Karne ng guya, hita ay may 150 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng guya, hita?
Ang 50 g ng Karne ng guya, hita ay may 75 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng guya, hita?
Ang 150 g ng Karne ng guya, hita ay may 225 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng guya, hita?
Ang 200 g ng Karne ng guya, hita ay may 300 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng guya, hita?
Ang 250 g ng Karne ng guya, hita ay may 375 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3522 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
