Alamin ang laman ng plato mo
Binti ng guya
Calories at mga nutrisyon
malaswa at mataba, pinirito sa kawali, tinapay
238
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs9.6 g
Taba9.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 238 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 9.6 g 3%
- Taba 9.2 g 12%
- Saturated fat 3.1 g 15%
- Hibla 0.3 g 1%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 454 mg 20%
- Cholesterol 112 mg 37%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.53 mg 4%
- Bitamina K 5.1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 10.3 mg 65%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 21%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Bitamina B12 1.2 µg 52%
- Choline 113 mg 21%
Mga mineral
- Calcium 39 mg 3%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 250 mg 20%
- Potassium 371 mg 8%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenium 16.5 µg 30%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27 g | 9.6 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 4.8 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 19 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68 g | 24 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat at binti ng guyapayat, nilitson164 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas ng hitanahihiwalay na laman at taba, niluto, pinirito sa kawali, nilagyan ng breadcrumbs238 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas na hitapayat na karne lamang, niluto, pinirito sa kawali, may breadcrumbs216 kcal / 100 g
- Cutlet ng bakapinakain ng butil, loob na hita, pinirito sa kawali181 kcal / 100 g
- Hiwa ng karne ng bakapinakain ng gatas, loob na hita, hilaw94 kcal / 100 g
- Hita ng batang bakadeep-frozen, pinirito nang walang taba, sa oven114 kcal / 100 g
- Paa ng batang baka para sa litsonmatabang laman, inihurno, inihaw, pinirito, niluto sa grill o barbecue, walang idinagdag na taba144 kcal / 100 g
- Hiwa ng karne ng guyabinti, walang panlabas na balat, walang buto, hilaw107 kcal / 100 g
- Hita ng guyapinirito nang walang taba, sa oven114 kcal / 100 g
- Balikat ng bakamanipis at taba, inihaw186 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Binti ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Binti ng guya?
Ang 100 g ng Binti ng guya ay may 238 kcal, 27 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Binti ng guya?
Ang 50 g ng Binti ng guya ay may 119 kcal, 14 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Binti ng guya?
Ang 150 g ng Binti ng guya ay may 357 kcal, 41 g na protina, 14 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Binti ng guya?
Ang 200 g ng Binti ng guya ay may 476 kcal, 55 g na protina, 19 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Binti ng guya?
Ang 250 g ng Binti ng guya ay may 595 kcal, 68 g na protina, 24 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3515 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
