Alamin ang laman ng plato mo
Hiwa ng karne ng guya
Calories at mga nutrisyon
binti, walang panlabas na balat, walang buto, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 107 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 86 mg 4%
- Cholesterol 56 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Bitamina K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 9.3 mg 58%
- Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
- Bitamina B6 0.6 mg 35%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 2.1 µg 87%
- Choline 120 mg 22%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 0.81 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 212 mg 17%
- Potassium 273 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 16 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 2.1 g |
| 1 bahagi | 113 g | 121 | 25 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 bahagi | 226 g | 242 | 50 g | 0 g | 4.7 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 60 | 13 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 bahagi | 339 g | 363 | 75 g | 0 g | 7 g |
| 4 bahagi | 452 g | 484 | 100 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 44 g | 0 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 55 g | 0 g | 5.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng guyatanging payat na karne, hilaw107 kcal / 100 g
- Hiwa ng karne ng bakapinakain ng gatas, loob na hita, hilaw94 kcal / 100 g
- Cutlet ng karne ng bakapinakain ng butil, loob ng hita, hilaw105 kcal / 100 g
- Loob na hita ng batang bakahilaw173 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas ng hitanahihiwalay na laman at taba, niluto, pinirito sa kawali, nilagyan ng breadcrumbs238 kcal / 100 g
- Binti ng guyamalaswa at mataba, pinirito sa kawali, hindi tinapay211 kcal / 100 g
- Cutlet ng bakapinakain ng butil, loob na hita, ibinares196 kcal / 100 g
- Steak ng hita ng batang bakahindi inalis ang taba, hilaw115 kcal / 100 g
- Schnitzel ng batang bakahilaw103 kcal / 100 g
- Top round steak ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw124 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiwa ng karne ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwa ng karne ng guya?
Ang 100 g ng Hiwa ng karne ng guya ay may 107 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Hiwa ng karne ng guya?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Hiwa ng karne ng guya ay may 121 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Hiwa ng karne ng guya?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Hiwa ng karne ng guya ay may 242 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Hiwa ng karne ng guya?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Hiwa ng karne ng guya ay may 60 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Hiwa ng karne ng guya?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Hiwa ng karne ng guya ay may 363 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Hiwa ng karne ng guya?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Hiwa ng karne ng guya ay may 484 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwa ng karne ng guya?
Ang 50 g ng Hiwa ng karne ng guya ay may 54 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwa ng karne ng guya?
Ang 150 g ng Hiwa ng karne ng guya ay may 161 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172643 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
