Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng guya, itaas na hita
Calories at mga nutrisyon
mapaghihiwalay na payat at taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 117 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Bitamina K 3.9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 9.4 mg 59%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 21%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 1 µg 43%
- Choline 89.5 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.79 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 367 mg 8%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 9 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 bahagi | 113 g | 132 | 24 g | 0 g | 3.5 g |
| 2 bahagi | 226 g | 264 | 47 g | 0 g | 7 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 bahagi | 339 g | 397 | 71 g | 0 g | 10 g |
| 4 bahagi | 452 g | 529 | 95 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwa ng karne ng guyabinti, walang panlabas na balat, walang buto, hilaw107 kcal / 100 g
- Binti ng guyamalaswa at mataba, hilaw117 kcal / 100 g
- Loob na hita ng batang bakahilaw173 kcal / 100 g
- Tuktok ng hita ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, prime, hilaw173 kcal / 100 g
- Balikat ng bakanahihiwalay na payat at taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Karne ng guya hitamanipis ang taba, inihaw150 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Sirloin ng guyahiwalay na sandata at taba, hilaw152 kcal / 100 g
- Balikat ng guyamataba at payat, hilaw148 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, hilaw130 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng guya, itaas na hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 100 g ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 117 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 132 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 264 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 66 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 397 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 529 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 50 g ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 59 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng guya, itaas na hita?
Ang 150 g ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 176 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175268 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
