Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng venison loin
Calories at mga nutrisyon
tanging payat na karne, 1 steak, luto, inihaw
150
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba2.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 150 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.4 g 3%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholesterol 79 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.62 mg 4%
- Bitamina K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.51 mg 39%
- Niacin (B3) 10.8 mg 67%
- Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
- Bitamina B6 0.76 mg 44%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1.8 µg 76%
- Choline 113 mg 21%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 4.1 mg 23%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 277 mg 22%
- Potassium 398 mg 8%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Copper 0.23 mg 25%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 13.3 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng lomo ng usatanging nahihiwalay na payat na karne, 1 pulgadang steak, luto, iniihaw150 kcal / 100 g
- Steak ng hita ng usalamang ang sandata, 1 steak, niluto, inihaw152 kcal / 100 g
- Tenderloin ng usatanging payat na karne lamang, niluto, inihaw149 kcal / 100 g
- Lomo ng elktanging hiwalay na payat na karne, niluto, inihaw167 kcal / 100 g
- Elk tenderlointanging payat na karne lamang, luto, inihaw162 kcal / 100 g
- Karne ng usahilaw120 kcal / 100 g
- Tenderloin steaklomo, walang buto, tanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, inihaw198 kcal / 100 g
- Top sirloin steak ng bisonkarne ng laro, payat lamang, niluto, inihaw171 kcal / 100 g
- Loin ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, inihaw175 kcal / 100 g
- Bison top sirloin steakkarne ng laro, tanging payat na karne lamang, 1 pulgadang steak, niluto, inihaw171 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng venison loin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng venison loin?
Ang 100 g ng Steak ng venison loin ay may 150 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng venison loin?
Ang 50 g ng Steak ng venison loin ay may 75 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng venison loin?
Ang 150 g ng Steak ng venison loin ay may 225 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Steak ng venison loin?
Ang 200 g ng Steak ng venison loin ay may 300 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Steak ng venison loin?
Ang 250 g ng Steak ng venison loin ay may 375 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5730 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
