Alamin ang laman ng plato mo

Karne ng guya, itaas na hita

Calories at mga nutrisyon

mapaghihiwalay na payat at taba, niluto, pinirito sa kawali, hindi ginamitan ng breadcrumbs

211
calorieskcal bawat 100 g
Protina32 g
Carbs0 g
Taba8.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 211 kcal —
  • Protina 32 g 64%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 8.4 g 11%
  • Saturated fat 3.2 g 16%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 76 mg 3%
  • Cholesterol 105 mg 35%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.42 mg 3%
  • Bitamina K 5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
  • Niacin (B3) 12.1 mg 75%
  • Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
  • Bitamina B6 0.49 mg 29%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Bitamina B12 1.5 µg 60%
  • Choline 123 mg 22%

Mga mineral

  • Calcium 6 mg 0%
  • Iron 0.88 mg 5%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Phosphorus 279 mg 22%
  • Potassium 425 mg 9%
  • Zinc 3.2 mg 29%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 13.4 µg 24%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21132 g0 g8.4 g
1 bahagi85 g17927 g0 g7.1 g
2 bahagi170 g35954 g0 g14 g
½ bahagi42.5 g9014 g0 g3.5 g
3 bahagi255 g53881 g0 g21 g
4 bahagi340 g717108 g0 g28 g
50 g50 g10616 g0 g4.2 g
150 g150 g31748 g0 g13 g
200 g200 g42264 g0 g17 g
250 g250 g52879 g0 g21 g

Mga tanong tungkol sa Karne ng guya, itaas na hita

Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng guya, itaas na hita?

Ang 100 g ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 211 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 179 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 359 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 90 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 538 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng guya, itaas na hita?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 717 kcal, 108 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng guya, itaas na hita?

Ang 50 g ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 106 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng guya, itaas na hita?

Ang 150 g ng Karne ng guya, itaas na hita ay may 317 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173820 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla