Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng guya
Calories at mga nutrisyon
mataba at payat, hilaw
148
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba7.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 148 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.6 g 10%
- Saturated fat 2.7 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 91 mg 4%
- Cholesterol 62 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.5 µg 8%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Bitamina K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 0.97 mg 19%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 2.7 µg 114%
- Choline 92.7 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 198 mg 4%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 14.9 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 19 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 37 g | 0.1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 47 g | 0.1 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, hilaw130 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng guyapinakain ng butil, balikat, payat at mataba, hilaw151 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakanaaalis na taba at laman, hilaw148 kcal / 100 g
- Balikat ng bakahilaw130 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Balikat at binti ng guyapayat, hilaw105 kcal / 100 g
- Torta ng balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis, hilaw104 kcal / 100 g
- Buong balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis at taba, hilaw115 kcal / 100 g
- Binti ng guyamalaswa at mataba, hilaw117 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng guya?
Ang 100 g ng Balikat ng guya ay may 148 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng guya?
Ang 50 g ng Balikat ng guya ay may 74 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng guya?
Ang 150 g ng Balikat ng guya ay may 222 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng guya?
Ang 200 g ng Balikat ng guya ay may 296 kcal, 37 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng guya?
Ang 250 g ng Balikat ng guya ay may 370 kcal, 47 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3547 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
