Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baka
Calories at mga nutrisyon
nahihiwalay na payat at taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 132 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.4 g 7%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 83 mg 4%
- Cholesterol 82 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Bitamina K 4.6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 7.6 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1.4 µg 57%
- Choline 83 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 208 mg 17%
- Potassium 327 mg 7%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 8.4 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5.4 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 37 | 5.5 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.1 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 19 | 2.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 112 | 16 g | 0 g | 4.6 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 150 | 22 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.7 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tusok ng balikat ng bakanaaalis na taba at laman, hilaw148 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Buong balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis at taba, hilaw115 kcal / 100 g
- Balikat ng baka buopinakain ng gatas, payat, hilaw96 kcal / 100 g
- Torta ng balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis, hilaw104 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, hilaw130 kcal / 100 g
- Balikat ng guyamataba at payat, hilaw148 kcal / 100 g
- Balikat at binti ng guyapayat, hilaw105 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyanaaaring ihiwalay na payat at taba, hilaw162 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas na hitamapaghihiwalay na payat at taba, hilaw117 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baka?
Ang 100 g ng Balikat ng baka ay may 132 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Balikat ng baka?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Balikat ng baka ay may 37 kcal, 5.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Balikat ng baka?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Balikat ng baka ay may 75 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Balikat ng baka?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Balikat ng baka ay may 19 kcal, 2.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Balikat ng baka?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Balikat ng baka ay may 112 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Balikat ng baka?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Balikat ng baka ay may 150 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baka?
Ang 50 g ng Balikat ng baka ay may 66 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baka?
Ang 150 g ng Balikat ng baka ay may 198 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173833 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
