Alamin ang laman ng plato mo
Tupa hita walang buto, walang balakang at binti
Calories at mga nutrisyon
new zealand, imported, puro laman lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 121 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
- Bitamina B6 0.23 mg 13%
- Bitamina B12 1.9 µg 79%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 197 mg 16%
- Potassium 344 mg 7%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 0.12 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 3.6 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4.1 g |
| 1 bahagi | 113 g | 137 | 24 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 bahagi | 226 g | 273 | 47 g | 0 g | 9.2 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 339 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 452 g | 547 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tumbong o istik ng hita ng tupa na may butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw126 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Tenga o steak ng hita ng tupa na may butonew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw206 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, tanging karne lamang, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", hilaw138 kcal / 100 g
- Pigi ng tupamula New Zealand, inangkat, walang buto, laman na walang taba lamang, hilaw121 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, hilaw201 kcal / 100 g
- Rolled boneless shoulder ng tupanew zealand, imported, nakalambat, payat na karne lamang, hilaw143 kcal / 100 g
- Tupa hita na may butoaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw215 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa hita walang buto, walang balakang at binti
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa hita walang buto, walang balakang at binti?
Ang 100 g ng Tupa hita walang buto, walang balakang at binti ay may 121 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tupa hita walang buto, walang balakang at binti?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Tupa hita walang buto, walang balakang at binti ay may 137 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tupa hita walang buto, walang balakang at binti?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Tupa hita walang buto, walang balakang at binti ay may 273 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tupa hita walang buto, walang balakang at binti?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tupa hita walang buto, walang balakang at binti ay may 68 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tupa hita walang buto, walang balakang at binti?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Tupa hita walang buto, walang balakang at binti ay may 410 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tupa hita walang buto, walang balakang at binti?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Tupa hita walang buto, walang balakang at binti ay may 547 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa hita walang buto, walang balakang at binti?
Ang 50 g ng Tupa hita walang buto, walang balakang at binti ay may 61 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa hita walang buto, walang balakang at binti?
Ang 150 g ng Tupa hita walang buto, walang balakang at binti ay may 182 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174448 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
