Alamin ang laman ng plato mo
Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, lamang ang laman, niluto, nilitson nang dahan-dahan
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 159 kcal —
- Protina 25 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Bitamina B12 1.6 µg 66%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.7 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 213 mg 17%
- Potassium 369 mg 8%
- Zinc 3.7 mg 34%
- Copper 0.16 mg 17%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 4.6 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0 g | 6.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 135 | 22 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 270 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 405 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 4 bahagi | 340 g | 541 | 86 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rolled boneless shoulder ng tupanew zealand, imported, nakalambat, payat na karne lamang, niluto, inihaw nang mabagal199 kcal / 100 g
- Rolled na walang butong balikat ng tupanew zealand, inaangkat, may lambat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabagal na inihaw287 kcal / 100 g
- Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hitainangkat, sariwa, walang buto, tanging manas na laman lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw190 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, niluto, mabilis na inihaw157 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa parisukat ang hiwanew zealand, inangkat, tanging payat na karne, niluto, mabagal na inihaw192 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, tanging karne lamang, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", niluto, inihaw215 kcal / 100 g
- Tenga o steak ng hita ng tupa na may butonew zealand, inangkat, payat na karne at taba, niluto, mabilis na ipinirito212 kcal / 100 g
- Ibaba ng binti ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, walang buto, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw219 kcal / 100 g
- Tumbong o istik ng hita ng tupa na may butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, luto, mabilis na pinirito162 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita?
Ang 100 g ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita ay may 159 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita ay may 135 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita ay may 270 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita ay may 68 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita ay may 405 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita ay may 541 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita?
Ang 50 g ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita ay may 80 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita?
Ang 150 g ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita ay may 239 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174447 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
