Alamin ang laman ng plato mo
Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita
Calories at mga nutrisyon
inangkat, sariwa, walang buto, tanging manas na laman lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 190 kcal —
- Protina 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.4 g 11%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholesterol 107 mg 36%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.54 mg 42%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.79 mg 16%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Bitamina B12 2.5 µg 102%
Mga mineral
- Calcium 2 mg 0%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 196 mg 16%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 3.7 mg 33%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 6.4 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 29 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 323 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 485 | 73 g | 0 g | 21 g |
| 4 bahagi | 340 g | 646 | 97 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, karne at taba, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", niluto, inihaw281 kcal / 100 g
- Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hitamula sa ibang bansa, sariwa, may buto, tanging laman lamang, tinabas sa 1/8" taba, luto, iniihaw183 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw190 kcal / 100 g
- Paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw131 kcal / 100 g
- Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australiainangkat, sariwa, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw215 kcal / 100 g
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, luto, braised165 kcal / 100 g
- Hiwa ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto201 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman lamang, tinabas sa 1/8" taba, luto, nilaga238 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita?
Ang 100 g ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita ay may 190 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita ay may 162 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita ay may 323 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita ay may 81 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita ay may 485 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita ay may 646 kcal, 97 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita?
Ang 50 g ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita ay may 95 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita?
Ang 150 g ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita ay may 285 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174885 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
