Alamin ang laman ng plato mo
Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita
Calories at mga nutrisyon
mula sa ibang bansa, sariwa, may buto, tanging laman lamang, tinabas sa 1/8" taba, luto, iniihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 183 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.7 g 10%
- Saturated fat 3.1 g 16%
- Sodium 66 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.99 mg 20%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Bitamina B12 3.2 µg 133%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 237 mg 19%
- Potassium 354 mg 8%
- Zinc 5.2 mg 47%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 14.2 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 bahagi | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hitainangkat, sariwa, walang buto, tanging manas na laman lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw190 kcal / 100 g
- Ibaba ng binti ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, walang buto, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw219 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang buto, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, luto, inihaw235 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, inihaw231 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, karne at taba, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", niluto, inihaw281 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw190 kcal / 100 g
- Paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw131 kcal / 100 g
- Hiwa ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto201 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, luto, braised165 kcal / 100 g
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita?
Ang 100 g ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita ay may 183 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita ay may 156 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita ay may 311 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita ay may 78 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita ay may 467 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita ay may 622 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita?
Ang 50 g ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita ay may 92 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita?
Ang 150 g ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita ay may 275 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172585 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
