Alamin ang laman ng plato mo

Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia

Calories at mga nutrisyon

inangkat, sariwa, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw

215
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba12 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 215 kcal —
  • Protina 26 g 51%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 12 g 15%
  • Saturated fat 5.3 g 27%
  • Sodium 65 mg 3%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
  • Niacin (B3) 5.5 mg 35%
  • Pantothenic acid (B5) 0.95 mg 19%
  • Bitamina B6 0.44 mg 26%
  • Bitamina B12 3.1 µg 129%

Mga mineral

  • Calcium 14 mg 1%
  • Iron 2.4 mg 13%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphorus 228 mg 18%
  • Potassium 342 mg 7%
  • Zinc 5 mg 45%
  • Copper 0.17 mg 18%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 13.5 µg 25%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21526 g0 g12 g
1 bahagi85 g18322 g0 g10 g
2 bahagi170 g36643 g0 g20 g
½ bahagi42.5 g9111 g0 g5 g
3 bahagi255 g54865 g0 g30 g
4 bahagi340 g73187 g0 g40 g
50 g50 g10813 g0 g5.9 g
150 g150 g32338 g0 g18 g
200 g200 g43051 g0 g24 g
250 g250 g53864 g0 g30 g

Mga tanong tungkol sa Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia

Ilang calories ang nasa 100 g ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia?

Ang 100 g ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia ay may 215 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia ay may 183 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia ay may 366 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia ay may 91 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia ay may 548 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia ay may 731 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia?

Ang 50 g ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia ay may 108 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia?

Ang 150 g ng Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australia ay may 323 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174411 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla