Alamin ang laman ng plato mo
Hiwa ng tupa mula sa Australia
Calories at mga nutrisyon
importado, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 201 kcal —
- Protina 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.6 g 12%
- Saturated fat 4 g 20%
- Sodium 80 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 2.1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 207 mg 17%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 5.1 mg 47%
- Copper 0.15 mg 17%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 11 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 27 g | 0 g | 9.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 8.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 342 | 45 g | 0 g | 16 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 513 | 68 g | 0 g | 25 g |
| 4 bahagi | 340 g | 683 | 91 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 53 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 67 g | 0 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga hiwa ng tupanew zealand, inangkat, frozen, tambalan ng tinabas at mahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto270 kcal / 100 g
- Tupa pinagsamang hiwa sa tingi maaaring ihiwalay na payat na karne lamangtinapyas na may 1/4" na taba, choice, luto206 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa para sa retailtanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw134 kcal / 100 g
- Tupa pinagsamang hiwa sa tingi hiwalay na tabatinapyas sa 1/4" taba, choice, luto586 kcal / 100 g
- Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australiainangkat, sariwa, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw215 kcal / 100 g
- Ibaba ng binti ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, walang buto, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw219 kcal / 100 g
- Composite cuts ng tupa mula sa New Zealandnew zealand, composite cuts, lean at fat, 6mm (1/4) trim, niluto305 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, luto, braised165 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, luto, inihaw188 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman lamang, tinabas sa 1/8" taba, luto, nilaga238 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiwa ng tupa mula sa Australia
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 100 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 201 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 171 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 342 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 85 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 513 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 683 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 50 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 101 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 150 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 302 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174400 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
