Alamin ang laman ng plato mo
Hiwa ng tupa mula sa Australia
Calories at mga nutrisyon
importado, sariwa, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 229 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 8.2 g 41%
- Sodium 74 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Bitamina B12 2.5 µg 103%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 168 mg 13%
- Potassium 284 mg 6%
- Zinc 3.7 mg 33%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 7.5 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 65 | 5.1 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9.6 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 32 | 2.5 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 195 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 260 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8.9 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 0 g | 42 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga hiwa ng tupanew zealand, inangkat, nagyelo, pinagsama-samang tinabas na hiwa sa tingi, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw232 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa para sa retailtanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw134 kcal / 100 g
- Tupa pinagsamang hiwa sa tingi maaaring ihiwalay na payat na karne at tabatinapyas hanggang 1/4" na taba, choice, hilaw267 kcal / 100 g
- Tupa pinagsamang hiwa sa tingi hiwalay na tabatinapyas sa 1/4" taba, choice, hilaw665 kcal / 100 g
- Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australiainangkat, sariwa, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw195 kcal / 100 g
- Tiket ng tupa o rack roastaustraliano, inaangkat, sariwa, frenched, may buto, karne at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw237 kcal / 100 g
- Composite cuts ng tupa mula sa New Zealandnew zealand, composite cuts, lean at fat, 6mm (1/4) trim, hilaw277 kcal / 100 g
- Bagong Zealand tupa composite cutsnew zealand, composite cuts, lean, hilaw128 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman lamang, tinabas sa 1/8" taba, hilaw137 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw243 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiwa ng tupa mula sa Australia
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 100 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 229 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 65 kcal, 5.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 130 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 32 kcal, 2.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 195 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 260 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 50 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 115 kcal, 8.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 150 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 344 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174397 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
