Alamin ang laman ng plato mo
Tiket ng tupa o rack roast
Calories at mga nutrisyon
australiano, inaangkat, sariwa, frenched, may buto, karne at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 237 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 8.1 g 41%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 69 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Bitamina B12 0.89 µg 37%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 132 mg 11%
- Potassium 189 mg 4%
- Zinc 1.9 mg 18%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 10.9 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 1 bahagi | 113 g | 268 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2 bahagi | 226 g | 536 | 48 g | 0 g | 38 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 134 | 12 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 bahagi | 339 g | 803 | 72 g | 0 g | 57 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1071 | 96 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 32 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 43 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 53 g | 0 g | 42 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na rack ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, frenched, may buto, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw291 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, frenched, may buto, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, luto, inihaw305 kcal / 100 g
- Tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, hiwalay na taba at laman, hilaw169 kcal / 100 g
- Frenched lamb rack roastnew zealand, imported, hiwalay na payat na karne at taba, niluto, inihaw nang mabilis195 kcal / 100 g
- Bahagyang frenched lamb racknew zealand, inangkat, tanging payat na karne, hilaw160 kcal / 100 g
- Bahagyang tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, hiwalay na taba at laman, hilaw240 kcal / 100 g
- Partially frenched lamb rack roastnew zealand, imported, payat na karne lamang, niluto, inihaw nang mabilis193 kcal / 100 g
- Tenga ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw372 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Ribs ng tupa mula sa New Zealandfrozen, hiwalay ang payat at taba, tinabas hanggang 1/8" na taba, hilaw311 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tiket ng tupa o rack roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tiket ng tupa o rack roast?
Ang 100 g ng Tiket ng tupa o rack roast ay may 237 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tiket ng tupa o rack roast?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Tiket ng tupa o rack roast ay may 268 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tiket ng tupa o rack roast?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Tiket ng tupa o rack roast ay may 536 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tiket ng tupa o rack roast?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tiket ng tupa o rack roast ay may 134 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tiket ng tupa o rack roast?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Tiket ng tupa o rack roast ay may 803 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tiket ng tupa o rack roast?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Tiket ng tupa o rack roast ay may 1071 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 76 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tiket ng tupa o rack roast?
Ang 50 g ng Tiket ng tupa o rack roast ay may 119 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tiket ng tupa o rack roast?
Ang 150 g ng Tiket ng tupa o rack roast ay may 356 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174414 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
