Alamin ang laman ng plato mo

Tiket ng tupa o rack roast

Calories at mga nutrisyon

australiano, inaangkat, sariwa, frenched, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" taba, hilaw

147
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba5.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 147 kcal —
  • Protina 24 g 48%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 5.6 g 7%
  • Saturated fat 2.5 g 13%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 71 mg 3%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 5 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.25 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
  • Niacin (B3) 7.6 mg 48%
  • Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
  • Bitamina B6 0.57 mg 34%
  • Bitamina B12 1.2 µg 51%

Mga mineral

  • Calcium 7 mg 1%
  • Iron 1.8 mg 10%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Phosphorus 150 mg 12%
  • Potassium 209 mg 4%
  • Zinc 2.2 mg 20%
  • Copper 0.11 mg 12%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenium 13.1 µg 24%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14724 g0 g5.6 g
1 bahagi113 g16627 g0 g6.3 g
2 bahagi226 g33254 g0 g13 g
½ bahagi56.5 g8314 g0 g3.2 g
3 bahagi339 g49882 g0 g19 g
4 bahagi452 g664109 g0 g25 g
50 g50 g7412 g0 g2.8 g
150 g150 g22136 g0 g8.4 g
200 g200 g29448 g0 g11 g
250 g250 g36860 g0 g14 g

Mga tanong tungkol sa Tiket ng tupa o rack roast

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tiket ng tupa o rack roast?

Ang 100 g ng Tiket ng tupa o rack roast ay may 147 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tiket ng tupa o rack roast?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Tiket ng tupa o rack roast ay may 166 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tiket ng tupa o rack roast?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Tiket ng tupa o rack roast ay may 332 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tiket ng tupa o rack roast?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tiket ng tupa o rack roast ay may 83 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tiket ng tupa o rack roast?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Tiket ng tupa o rack roast ay may 498 kcal, 82 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tiket ng tupa o rack roast?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Tiket ng tupa o rack roast ay may 664 kcal, 109 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tiket ng tupa o rack roast?

Ang 50 g ng Tiket ng tupa o rack roast ay may 74 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tiket ng tupa o rack roast?

Ang 150 g ng Tiket ng tupa o rack roast ay may 221 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174416 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla