Alamin ang laman ng plato mo
Tusok-tusok na rack ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, hiwalay na taba at laman, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 169 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 4.3 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholesterol 62 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Bitamina B12 1 µg 43%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 186 mg 15%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2.8 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0.1 g | 10 g |
| 1 bahagi | 113 g | 191 | 23 g | 0.1 g | 11 g |
| 2 bahagi | 226 g | 382 | 45 g | 0.1 g | 23 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 bahagi | 339 g | 573 | 67 g | 0.2 g | 34 g |
| 4 bahagi | 452 g | 764 | 90 g | 0.2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9.9 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0.1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0.1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0.1 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bahagyang tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, hiwalay na taba at laman, hilaw240 kcal / 100 g
- Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, tanging ls na laman, niluto, mabilis na inihaw173 kcal / 100 g
- Inihaw na bahagyang tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabilis na inihaw253 kcal / 100 g
- Bahagyang frenched lamb racknew zealand, inangkat, tanging payat na karne, hilaw160 kcal / 100 g
- Frenched lamb rack roastnew zealand, imported, hiwalay na payat na karne at taba, niluto, inihaw nang mabilis195 kcal / 100 g
- Rack ng tupa mula sa New Zealandbahagyang nilinis ang buto, lean at taba, hilaw240 kcal / 100 g
- Partially frenched lamb rack roastnew zealand, imported, payat na karne lamang, niluto, inihaw nang mabilis193 kcal / 100 g
- Tiket ng tupa o rack roastaustraliano, inaangkat, sariwa, frenched, may buto, karne at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw237 kcal / 100 g
- Ribs ng tupa mula sa New Zealandfrozen, hiwalay ang payat at taba, tinabas hanggang 1/8" na taba, hilaw311 kcal / 100 g
- Inihaw na rack ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, frenched, may buto, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw291 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tusok-tusok na rack ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 100 g ng Tusok-tusok na rack ng tupa ay may 169 kcal, 20 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa ay may 191 kcal, 23 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa ay may 382 kcal, 45 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa ay may 95 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa ay may 573 kcal, 67 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa ay may 764 kcal, 90 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 50 g ng Tusok-tusok na rack ng tupa ay may 85 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 150 g ng Tusok-tusok na rack ng tupa ay may 254 kcal, 30 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172641 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
