Alamin ang laman ng plato mo
Tusok-tusok na rack ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, tanging ls na laman, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 147 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.1 g 9%
- Saturated fat 3 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholesterol 62 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.32 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.6 mg 12%
- Bitamina B6 0.25 mg 14%
- Bitamina B12 1.1 µg 44%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 192 mg 15%
- Potassium 334 mg 7%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2.9 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 bahagi | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 bahagi | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 bahagi | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 bahagi | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bahagyang tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, hiwalay na taba at laman, hilaw240 kcal / 100 g
- Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, tanging ls na laman, niluto, mabilis na inihaw173 kcal / 100 g
- Inihaw na bahagyang tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabilis na inihaw253 kcal / 100 g
- Bahagyang frenched lamb racknew zealand, inangkat, tanging payat na karne, hilaw160 kcal / 100 g
- Frenched lamb rack roastnew zealand, imported, hiwalay na payat na karne at taba, niluto, inihaw nang mabilis195 kcal / 100 g
- Rack ng tupa mula sa New Zealandbahagyang nilinis ang buto, lean at taba, hilaw240 kcal / 100 g
- Partially frenched lamb rack roastnew zealand, imported, payat na karne lamang, niluto, inihaw nang mabilis193 kcal / 100 g
- Tiket ng tupa o rack roastaustraliano, inaangkat, sariwa, frenched, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" taba, hilaw147 kcal / 100 g
- Ribs ng tupa mula sa New Zealandfrozen, hiwalay ang payat at taba, tinabas hanggang 1/8" na taba, hilaw311 kcal / 100 g
- Inihaw na rack ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, frenched, may buto, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw291 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tusok-tusok na rack ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 100 g ng Tusok-tusok na rack ng tupa ay may 147 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa ay may 166 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa ay may 332 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa ay may 83 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa ay may 498 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Tusok-tusok na rack ng tupa ay may 664 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 50 g ng Tusok-tusok na rack ng tupa ay may 74 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 150 g ng Tusok-tusok na rack ng tupa ay may 221 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174456 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
