Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, tanging ls na laman, niluto, mabilis na inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 173 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.4 g 11%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.64 mg 13%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Bitamina B12 1.3 µg 55%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 2.6 mg 23%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4.4 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 147 | 21 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 294 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 74 | 10 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 441 | 62 g | 0 g | 21 g |
| 4 bahagi | 340 g | 588 | 83 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na bahagyang tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabilis na inihaw253 kcal / 100 g
- Partially frenched lamb rack roastnew zealand, imported, payat na karne lamang, niluto, inihaw nang mabilis193 kcal / 100 g
- Inihaw na rack ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, frenched, may buto, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw291 kcal / 100 g
- Tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, tanging ls na laman, hilaw147 kcal / 100 g
- Bahagyang frenched lamb racknew zealand, inangkat, tanging payat na karne, hilaw160 kcal / 100 g
- Bahagyang tusok-tusok na rack ng tupanew zealand, inaangkat, hiwalay na taba at laman, hilaw240 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, tadyang, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw317 kcal / 100 g
- Tiket ng tupa o rack roastaustraliano, inaangkat, sariwa, frenched, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" taba, hilaw147 kcal / 100 g
- Rack ng tupa mula sa New Zealandbahagyang nilinis ang buto, lean at taba, mabilis na inihaw253 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandpayat, inihaw193 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 100 g ng Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa ay may 173 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa ay may 147 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa ay may 294 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa ay may 74 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa ay may 441 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa ay may 588 kcal, 83 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 50 g ng Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa ay may 87 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa?
Ang 150 g ng Inihaw na tusok-tusok na rack ng tupa ay may 260 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172629 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
