Alamin ang laman ng plato mo

Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba

Calories at mga nutrisyon

tinapyas hanggang 1/4" na taba, choice, hilaw

267

calorieskcal bawat 100 g

Protina17 g

Carbs0 g

Taba22 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 267 kcal —
Protina 17 g 34%
Carbohydrate 0 g 0%
Taba 22 g 28%
Saturated fat 9.5 g 47%
Hibla 0 g 0%
Sodium 58 mg 3%
Cholesterol 72 mg 24%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina E 0.21 mg 1%
Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
Niacin (B3) 6.1 mg 38%
Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
Bitamina B6 0.13 mg 8%
Folate (B9) 18 µg 5%
Bitamina B12 2.4 µg 100%

Mga mineral

Calcium 12 mg 1%
Iron 1.6 mg 9%
Magnesium 22 mg 5%
Phosphorus 160 mg 13%
Potassium 230 mg 5%
Zinc 3.3 mg 30%
Copper 0.1 mg 12%
Manganese 0.02 mg 1%
Selenium 19.8 µg 36%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Taba
100 g	100 g	267	17 g	22 g
1 bahagi	28.4 g	76	4.8 g	6.1 g
2 bahagi	56.7 g	151	9.6 g	12 g
½ bahagi	14.2 g	38	2.4 g	3.1 g
3 bahagi	85.1 g	227	14 g	18 g
4 bahagi	113.4 g	303	19 g	25 g
50 g	50 g	134	8.4 g	11 g
150 g	150 g	401	25 g	32 g
200 g	200 g	534	34 g	43 g
250 g	250 g	668	42 g	54 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 100 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 267 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 76 kcal, 4.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 151 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 38 kcal, 2.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 227 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 303 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 50 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 134 kcal, 8.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 150 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 401 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172479 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla