Alamin ang laman ng plato mo

Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba

Calories at mga nutrisyon

tinapyas hanggang 1/4" na taba, choice, luto

294

calorieskcal bawat 100 g

Protina25 g

Carbs0 g

Taba21 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 294 kcal —
Protina 25 g 49%
Carbohydrate 0 g 0%
Taba 21 g 27%
Saturated fat 8.8 g 44%
Hibla 0 g 0%
Asukal 0 g —
Sodium 72 mg 3%
Cholesterol 97 mg 32%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0.1 µg 1%
Bitamina E 0.14 mg 1%
Bitamina K 4.6 µg 4%
Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
Niacin (B3) 6.7 mg 42%
Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
Bitamina B6 0.13 mg 8%
Folate (B9) 18 µg 5%
Bitamina B12 2.6 µg 106%
Choline 93.7 mg 17%

Mga mineral

Calcium 17 mg 1%
Iron 1.9 mg 10%
Magnesium 23 mg 5%
Phosphorus 188 mg 15%
Potassium 310 mg 7%
Zinc 4.5 mg 41%
Copper 0.12 mg 13%
Manganese 0.02 mg 1%
Selenium 26.4 µg 48%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Taba
100 g	100 g	294	25 g	21 g
1 bahagi	85 g	250	21 g	18 g
2 bahagi	170 g	500	42 g	36 g
½ bahagi	42.5 g	125	10 g	8.9 g
3 bahagi	255 g	750	63 g	53 g
4 bahagi	340 g	1000	83 g	71 g
50 g	50 g	147	12 g	11 g
150 g	150 g	441	37 g	31 g
200 g	200 g	588	49 g	42 g
250 g	250 g	735	61 g	52 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 100 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 294 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 250 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 500 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 125 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 750 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 53 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 1000 kcal, 83 g na protina, 0 g na carbohydrate at 71 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 50 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 147 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 150 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 441 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172480 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla