Alamin ang laman ng plato mo

Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba

Calories at mga nutrisyon

tinapyas hanggang 1/8" na taba, choice, hilaw

243

calorieskcal bawat 100 g

Protina18 g

Carbs0 g

Taba19 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 243 kcal —
Protina 18 g 35%
Carbohydrate 0 g 0%
Taba 19 g 24%
Saturated fat 8.1 g 40%
Hibla 0 g 0%
Sodium 59 mg 3%
Cholesterol 70 mg 23%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 0 mg 0%
Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
Niacin (B3) 6.1 mg 38%
Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
Bitamina B6 0.14 mg 8%
Folate (B9) 19 µg 5%
Bitamina B12 2.4 µg 102%

Mga mineral

Calcium 12 mg 1%
Iron 1.6 mg 9%
Magnesium 22 mg 5%
Phosphorus 166 mg 13%
Potassium 239 mg 5%
Zinc 3.5 mg 32%
Copper 0.11 mg 12%
Manganese 0.02 mg 1%
Selenium 19.7 µg 36%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Taba
100 g	100 g	243	18 g	19 g
1 bahagi	28.4 g	69	5 g	5.3 g
2 bahagi	56.7 g	138	9.9 g	11 g
½ bahagi	14.2 g	34	2.5 g	2.6 g
3 bahagi	85.1 g	207	15 g	16 g
4 bahagi	113.4 g	276	20 g	21 g
50 g	50 g	122	8.8 g	9.3 g
150 g	150 g	365	26 g	28 g
200 g	200 g	486	35 g	37 g
250 g	250 g	608	44 g	47 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 100 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 243 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 69 kcal, 5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 138 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 34 kcal, 2.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 207 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 276 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 50 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 122 kcal, 8.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 150 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 365 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172545 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla