Alamin ang laman ng plato mo
Mga hiwa ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, nagyelo, pinagsama-samang tinabas na hiwa sa tingi, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 232 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 8.6 g 43%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 41 mg 2%
- Cholesterol 77 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 2.5 µg 104%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1.5 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 179 mg 14%
- Potassium 147 mg 3%
- Zinc 2.6 mg 23%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 1.4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 66 | 5.1 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 132 | 10 g | 0 g | 9.8 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 33 | 2.5 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 197 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 263 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0 g | 43 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga hiwa ng tupa para sa retailtanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw134 kcal / 100 g
- Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australiana-import, sariwa, hiwalay ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto256 kcal / 100 g
- Hiwa ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw229 kcal / 100 g
- Composite cuts ng tupa mula sa New Zealandnew zealand, composite cuts, lean at fat, 6mm (1/4) trim, hilaw277 kcal / 100 g
- Bagong Zealand tupa composite cutsnew zealand, composite cuts, lean, hilaw128 kcal / 100 g
- Tupa pinagsamang hiwa sa tingi maaaring ihiwalay na payat na karne at tabatinapyas hanggang 1/4" na taba, choice, hilaw267 kcal / 100 g
- Ribs ng tupa mula sa New Zealandfrozen, hiwalay ang payat at taba, tinabas hanggang 1/8" na taba, hilaw311 kcal / 100 g
- Tupa pinagsamang hiwa sa tingi hiwalay na tabatinapyas sa 1/4" taba, choice, hilaw665 kcal / 100 g
- Bagong Selyandang frozen composite na tupa hilawnew zealand, frozen, composite, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, hilaw232 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne at taba, hilaw231 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga hiwa ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 100 g ng Mga hiwa ng tupa ay may 232 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Mga hiwa ng tupa ay may 66 kcal, 5.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Mga hiwa ng tupa ay may 132 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Mga hiwa ng tupa?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Mga hiwa ng tupa ay may 33 kcal, 2.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Mga hiwa ng tupa ay may 197 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Mga hiwa ng tupa ay may 263 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 50 g ng Mga hiwa ng tupa ay may 116 kcal, 9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 150 g ng Mga hiwa ng tupa ay may 348 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174384 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
