Alamin ang laman ng plato mo
Mga hiwa ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, nagyelo, pinagsama-samang tinabas na hiwa sa tingi, tanging hiwalay na payat na karne, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 128 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.4 g 6%
- Saturated fat 1.9 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 46 mg 2%
- Cholesterol 74 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.49 mg 10%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 2.7 µg 113%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 171 mg 4%
- Zinc 3 mg 27%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 1.5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4.4 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 36 | 5.9 g | 0 g | 1.3 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.5 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 18 | 2.9 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 109 | 18 g | 0 g | 3.8 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 145 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga hiwa ng tupa para sa retailtanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw134 kcal / 100 g
- Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australiana-import, sariwa, hiwalay ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto256 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa mula sa New Zealandfrozen, inihaw, lean, tinimbang na may kasamang taba at buto147 kcal / 100 g
- Hiwa ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw142 kcal / 100 g
- Bagong Zealand tupa composite cutsnew zealand, composite cuts, lean, hilaw128 kcal / 100 g
- Composite cuts ng tupa mula sa New Zealandnew zealand, composite cuts, lean at fat, 6mm (1/4) trim, hilaw277 kcal / 100 g
- Bagong Selyandang frozen composite na tupa hilawnew zealand, frozen, composite, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, hilaw232 kcal / 100 g
- Ribs ng tupa mula sa New Zealandfrozen, hiwalay ang payat at taba, tinabas hanggang 1/8" na taba, hilaw311 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw151 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa parisukat ang hiwanew zealand, inangkat, tanging payat na karne, hilaw154 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga hiwa ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 100 g ng Mga hiwa ng tupa ay may 128 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Mga hiwa ng tupa ay may 36 kcal, 5.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Mga hiwa ng tupa ay may 73 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Mga hiwa ng tupa?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Mga hiwa ng tupa ay may 18 kcal, 2.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Mga hiwa ng tupa ay may 109 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Mga hiwa ng tupa ay may 145 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 50 g ng Mga hiwa ng tupa ay may 64 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 150 g ng Mga hiwa ng tupa ay may 192 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174338 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
