Alamin ang laman ng plato mo
Mga hiwa ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, nagyelo, pinagsama-samang tinabas na hiwa sa tingi, tanging hiwalay na payat na karne, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 206 kcal —
- Protina 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.9 g 11%
- Saturated fat 3.9 g 19%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 50 mg 2%
- Cholesterol 109 mg 36%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.5 mg 38%
- Niacin (B3) 7.7 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 3 µg 123%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 246 mg 20%
- Potassium 188 mg 4%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.11 mg 13%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8.9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 23 g |
| 4 bahagi | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australiana-import, sariwa, hiwalay ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto256 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa para sa retailtanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw134 kcal / 100 g
- Hiwa ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto201 kcal / 100 g
- Composite cuts ng tupa mula sa New Zealandnew zealand, composite cuts, lean at fat, 6mm (1/4) trim, niluto305 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, tadyang, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw317 kcal / 100 g
- Bagong Zealand tupa composite cutsnew zealand, composite cuts, lean, hilaw128 kcal / 100 g
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Karne ng tupanew zealand, inangkat, walang buto, tanging payat na karne, niluto, mabilis na inihaw142 kcal / 100 g
- Tupa pinagsamang hiwa sa tingi maaaring ihiwalay na payat na karne lamangtinapyas na may 1/4" na taba, choice, luto206 kcal / 100 g
- Bagong Selyandang frozen composite na tupanew zealand, frozen, composite, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, niluto270 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga hiwa ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 100 g ng Mga hiwa ng tupa ay may 206 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Mga hiwa ng tupa ay may 175 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Mga hiwa ng tupa ay may 350 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Mga hiwa ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Mga hiwa ng tupa ay may 88 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Mga hiwa ng tupa ay may 525 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Mga hiwa ng tupa ay may 700 kcal, 101 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 50 g ng Mga hiwa ng tupa ay may 103 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga hiwa ng tupa?
Ang 150 g ng Mga hiwa ng tupa ay may 309 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174339 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
