Alamin ang laman ng plato mo
Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia
Calories at mga nutrisyon
na-import, sariwa, hiwalay ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 256 kcal —
- Protina 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 7.9 g 40%
- Sodium 76 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 26%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Bitamina B12 2.9 µg 120%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 195 mg 16%
- Potassium 301 mg 6%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 10.1 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 bahagi | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 bahagi | 170 g | 435 | 42 g | 0 g | 29 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 109 | 10 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 653 | 63 g | 0 g | 43 g |
| 4 bahagi | 340 g | 870 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 49 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 61 g | 0 g | 42 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga hiwa ng tupanew zealand, inangkat, frozen, tambalan ng tinabas at mahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto270 kcal / 100 g
- Tupa pinagsamang hiwa sa tingi maaaring ihiwalay na payat na karne at tabatinapyas hanggang 1/8" na taba, choice, luto271 kcal / 100 g
- Tupa pinagsamang hiwa sa tingi hiwalay na tabatinapyas sa 1/4" taba, choice, luto586 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa para sa retailtanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw134 kcal / 100 g
- Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australiainangkat, sariwa, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw215 kcal / 100 g
- Composite cuts ng tupa mula sa New Zealandnew zealand, composite cuts, lean at fat, 6mm (1/4) trim, niluto305 kcal / 100 g
- Ibaba ng binti ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, walang buto, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw219 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang buto, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, luto, inihaw235 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, luto, braised236 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, karne at taba, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", niluto, inihaw281 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia
Ilang calories ang nasa 100 g ng Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia?
Ang 100 g ng Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia ay may 256 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia ay may 218 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia ay may 435 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia ay may 109 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia ay may 653 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia ay may 870 kcal, 83 g na protina, 0 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia?
Ang 50 g ng Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia ay may 128 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia?
Ang 150 g ng Komposisyon ng mga hiwa ng tupa sa Australia ay may 384 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174398 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
