Alamin ang laman ng plato mo
Hiwa ng tupa mula sa Australia
Calories at mga nutrisyon
importado, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 142 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.2 g 8%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Sodium 83 mg 4%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 23%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.62 mg 12%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Bitamina B12 2.8 µg 115%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 188 mg 15%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.17 mg 18%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 8.6 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6.2 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 40 | 5.7 g | 0 g | 1.8 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 20 | 2.9 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 121 | 17 g | 0 g | 5.3 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga hiwa ng tupanew zealand, inangkat, nagyelo, pinagsama-samang tinabas na hiwa sa tingi, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw232 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa para sa retailtanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw134 kcal / 100 g
- Tupa pinagsamang hiwa sa tingi maaaring ihiwalay na payat na karne at tabatinapyas hanggang 1/8" na taba, choice, hilaw243 kcal / 100 g
- Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hitainangkat, sariwa, walang buto, tanging manas na laman lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw136 kcal / 100 g
- Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australiainangkat, sariwa, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw195 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman lamang, tinabas sa 1/8" taba, hilaw137 kcal / 100 g
- Tiket ng tupa o rack roastaustraliano, inaangkat, sariwa, frenched, may buto, karne at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw237 kcal / 100 g
- Hintuturo ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw123 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw195 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiwa ng tupa mula sa Australia
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 100 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 142 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 40 kcal, 5.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 81 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 20 kcal, 2.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 121 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 161 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 50 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 71 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia?
Ang 150 g ng Hiwa ng tupa mula sa Australia ay may 213 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174399 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
