Alamin ang laman ng plato mo

Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba

Calories at mga nutrisyon

tinapyas hanggang 1/8" na taba, choice, luto

271

calorieskcal bawat 100 g

Protina26 g

Carbs0 g

Taba18 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 271 kcal —
Protina 26 g 51%
Carbohydrate 0 g 0%
Taba 18 g 23%
Saturated fat 7.5 g 37%
Hibla 0 g 0%
Sodium 72 mg 3%
Cholesterol 96 mg 32%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina C 0 mg 0%
Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
Niacin (B3) 6.6 mg 41%
Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
Bitamina B6 0.14 mg 8%
Folate (B9) 19 µg 5%
Bitamina B12 2.6 µg 107%

Mga mineral

Calcium 16 mg 1%
Iron 1.9 mg 11%
Magnesium 24 mg 6%
Phosphorus 193 mg 15%
Potassium 318 mg 7%
Zinc 4.7 mg 43%
Copper 0.12 mg 13%
Manganese 0.02 mg 1%
Selenium 27.2 µg 49%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Taba
100 g	100 g	271	26 g	18 g
1 bahagi	85 g	230	22 g	15 g
2 bahagi	170 g	461	43 g	31 g
½ bahagi	42.5 g	115	11 g	7.7 g
3 bahagi	255 g	691	65 g	46 g
4 bahagi	340 g	921	87 g	61 g
50 g	50 g	136	13 g	9 g
150 g	150 g	407	38 g	27 g
200 g	200 g	542	51 g	36 g
250 g	250 g	678	64 g	45 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 100 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 271 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 230 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 461 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 115 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 691 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 921 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 61 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 50 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 136 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba?

Ang 150 g ng Tupa, pinagsamang hiwa sa tingi, maaaring ihiwalay na payat na karne at taba ay may 407 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172546 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla