Alamin ang laman ng plato mo
mga chop sa leeg ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 151 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8 g 10%
- Saturated fat 3.1 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 81 mg 4%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Bitamina B12 2.9 µg 120%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 175 mg 14%
- Potassium 323 mg 7%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4.8 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1 bahagi | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2 bahagi | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 3 bahagi | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4 bahagi | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Square-cut lamb shoulder chopsnew zealand, inangkat, tanging payat na karne, hilaw164 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupanew zealand, inaangkat, tanging payat na karne lamang, hilaw149 kcal / 100 g
- Tenga o steak ng hita ng tupa na may butonew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw206 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupanew zealand, inangkat, nagyelo, pinagsama-samang tinabas na hiwa sa tingi, tanging hiwalay na payat na karne, hilaw128 kcal / 100 g
- Bahagyang frenched lamb racknew zealand, inangkat, tanging payat na karne, hilaw160 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, tanging manas na karne lamang, hilaw122 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa parisukat ang hiwanew zealand, inangkat, tanging payat na karne, hilaw154 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw115 kcal / 100 g
- Tumbong o istik ng hita ng tupa na may butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw126 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga chop sa leeg ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 100 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 151 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 1 bahagi (113 g) ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 171 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 2 bahagi (226 g) ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 341 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 85 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 3 bahagi (339 g) ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 512 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 4 bahagi (452 g) ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 683 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 50 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 76 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 150 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 227 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174455 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
