Alamin ang laman ng plato mo
Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 126 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Bitamina B12 1.6 µg 68%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 198 mg 16%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 3.2 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 bahagi | 113 g | 142 | 24 g | 0 g | 5.2 g |
| 2 bahagi | 226 g | 285 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 bahagi | 339 g | 427 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 bahagi | 452 g | 570 | 95 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tupa hita hiwa / steaknew zealand, payat, hilaw126 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Bagong Selyandang frozen na tupa chop / steaknew zealand, frozen, binti, payat at mataba, hilaw206 kcal / 100 g
- Tupa hita walang buto walang balakang at bintinew zealand, imported, puro laman lamang, hilaw121 kcal / 100 g
- Square-cut lamb shoulder chopsnew zealand, inangkat, tanging payat na karne, hilaw164 kcal / 100 g
- Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australiainangkat, sariwa, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw195 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel walang balakang walang hitanew zealand, inaangkat, maihihiwalay na laman at taba, hilaw121 kcal / 100 g
- Pigi ng tupamula New Zealand, inangkat, walang buto, laman na walang taba lamang, hilaw121 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw151 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, tanging karne lamang, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", hilaw138 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto?
Ang 100 g ng Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto ay may 126 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto ay may 142 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto ay may 285 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto ay may 71 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto ay may 427 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto ay may 570 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto?
Ang 50 g ng Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto ay may 63 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto?
Ang 150 g ng Tumbong o istik ng hita ng tupa na may buto ay may 189 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172515 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
