Alamin ang laman ng plato mo
Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, maihihiwalay na laman at taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 121 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Sodium 60 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
- Bitamina B6 0.23 mg 13%
- Bitamina B12 1.9 µg 79%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 197 mg 16%
- Potassium 344 mg 7%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 0.12 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 3.6 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4.1 g |
| 1 bahagi | 113 g | 137 | 24 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 bahagi | 226 g | 273 | 47 g | 0 g | 9.2 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 339 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 452 g | 547 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tumbong o istik ng hita ng tupa na may butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw126 kcal / 100 g
- Tenga o steak ng hita ng tupa na may butonew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw206 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, tanging karne lamang, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", hilaw138 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw215 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, hilaw201 kcal / 100 g
- Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilawmula sa ibang bansa, sariwa, may buto, tanging laman lamang, tinabas sa 1/8" taba, hilaw143 kcal / 100 g
- Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australiainangkat, sariwa, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw195 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Pigi ng tupamula New Zealand, inangkat, walang buto, laman na walang taba lamang, hilaw121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita?
Ang 100 g ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita ay may 121 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita ay may 137 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita ay may 273 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita ay may 68 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita ay may 410 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita ay may 547 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita?
Ang 50 g ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita ay may 61 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita?
Ang 150 g ng Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel, walang balakang, walang hita ay may 182 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174877 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
