Alamin ang laman ng plato mo
Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw
Calories at mga nutrisyon
mula sa ibang bansa, sariwa, may buto, tanging laman lamang, tinabas sa 1/8" taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 143 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.1 g 8%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Sodium 64 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 214 mg 17%
- Potassium 342 mg 7%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Copper 0.16 mg 17%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 8 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 41 | 5.9 g | 0 g | 1.7 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 20 | 2.9 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5.2 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 162 | 23 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hitainangkat, sariwa, walang buto, tanging manas na laman lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw136 kcal / 100 g
- Tupa mula sa Australia likod na binti ng hita hilawmula sa Australia, mula sa ibang bansa, sariwa, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw196 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, tanging karne lamang, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", hilaw138 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw215 kcal / 100 g
- Tumbong o istik ng hita ng tupa na may butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw126 kcal / 100 g
- Hiwa ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw142 kcal / 100 g
- Hintuturo ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw123 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw195 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw?
Ang 100 g ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw ay may 143 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw ay may 41 kcal, 5.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw ay may 81 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw ay may 20 kcal, 2.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw ay may 122 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw ay may 162 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw?
Ang 50 g ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw ay may 72 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw?
Ang 150 g ng Tupa mula sa Australia gitnang hiwa ng hita hilaw ay may 215 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174412 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
