Alamin ang laman ng plato mo
Dibdib ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, tanging payat na karne lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 149 kcal —
- Protina 18 g 37%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Taba 8 g 10%
- Saturated fat 2.7 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 107 mg 5%
- Cholesterol 65 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Bitamina B12 2 µg 82%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.2 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 293 mg 6%
- Zinc 2.9 mg 27%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 18 g | 1 g | 8 g |
| 1 bahagi | 113 g | 168 | 21 g | 1.2 g | 9 g |
| 2 bahagi | 226 g | 337 | 41 g | 2.3 g | 18 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 84 | 10 g | 0.6 g | 4.5 g |
| 3 bahagi | 339 g | 505 | 62 g | 3.5 g | 27 g |
| 4 bahagi | 452 g | 673 | 83 g | 4.6 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.2 g | 0.5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 28 g | 1.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 37 g | 2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 46 g | 2.6 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tiyan ng tupanew zealand, inangkat, walang buto, payat na karne at taba, hilaw337 kcal / 100 g
- Flap ng tupanew zealand, inaangkat, walang buto, tanging manas na karne lamang, hilaw180 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw151 kcal / 100 g
- Saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, hilaw131 kcal / 100 g
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Tupa selanew zealand, imported, may taba, hilaw273 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandpayat, hilaw160 kcal / 100 g
- Bahagyang frenched lamb racknew zealand, inangkat, tanging payat na karne, hilaw160 kcal / 100 g
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dibdib ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dibdib ng tupa?
Ang 100 g ng Dibdib ng tupa ay may 149 kcal, 18 g na protina, 1 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Dibdib ng tupa?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Dibdib ng tupa ay may 168 kcal, 21 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Dibdib ng tupa?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Dibdib ng tupa ay may 337 kcal, 41 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Dibdib ng tupa?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Dibdib ng tupa ay may 84 kcal, 10 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Dibdib ng tupa?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Dibdib ng tupa ay may 505 kcal, 62 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Dibdib ng tupa?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Dibdib ng tupa ay may 673 kcal, 83 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dibdib ng tupa?
Ang 50 g ng Dibdib ng tupa ay may 75 kcal, 9.2 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dibdib ng tupa?
Ang 150 g ng Dibdib ng tupa ay may 224 kcal, 28 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172611 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
