Alamin ang laman ng plato mo
Tiyan ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, walang buto, payat na karne at taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 337 kcal —
- Protina 16 g 32%
- Carbohydrate 0.3 g 0%
- Taba 30 g 39%
- Saturated fat 13 g 64%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 69 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 20 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.58 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Bitamina B12 1.6 µg 67%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.84 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 129 mg 10%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 2.4 mg 21%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 3.1 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 16 g | 0.3 g | 30 g |
| 1 bahagi | 113 g | 381 | 18 g | 0.3 g | 34 g |
| 2 bahagi | 226 g | 762 | 37 g | 0.6 g | 68 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 190 | 9.1 g | 0.2 g | 17 g |
| 3 bahagi | 339 g | 1142 | 55 g | 0.9 g | 102 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1523 | 73 g | 1.2 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8.1 g | 0.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 24 g | 0.4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 32 g | 0.5 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 40 g | 0.7 g | 75 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dibdib ng tupanew zealand, inaangkat, tanging payat na karne lamang, hilaw149 kcal / 100 g
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw273 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupanew zealand, frozen, payat at mataba, 3mm trim, hilaw311 kcal / 100 g
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Tupa selanew zealand, imported, may taba, hilaw273 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne at taba, hilaw231 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, hilaw131 kcal / 100 g
- Tenderloin ng tupanew zealand, inaangkat, mahihiwalay na payat at taba, hilaw120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tiyan ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tiyan ng tupa?
Ang 100 g ng Tiyan ng tupa ay may 337 kcal, 16 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tiyan ng tupa?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Tiyan ng tupa ay may 381 kcal, 18 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tiyan ng tupa?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Tiyan ng tupa ay may 762 kcal, 37 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 68 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tiyan ng tupa?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tiyan ng tupa ay may 190 kcal, 9.1 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tiyan ng tupa?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Tiyan ng tupa ay may 1142 kcal, 55 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 102 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tiyan ng tupa?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Tiyan ng tupa ay may 1523 kcal, 73 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 136 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tiyan ng tupa?
Ang 50 g ng Tiyan ng tupa ay may 169 kcal, 8.1 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tiyan ng tupa?
Ang 150 g ng Tiyan ng tupa ay may 506 kcal, 24 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172631 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
