Alamin ang laman ng plato mo
Harap na binti ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, manas na karne at taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 183 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 11 g 15%
- Saturated fat 4.6 g 23%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.43 mg 9%
- Bitamina B6 0.09 mg 6%
- Bitamina B12 2 µg 84%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 157 mg 13%
- Potassium 286 mg 6%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 6.4 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 20 g | 0.1 g | 11 g |
| 1 bahagi | 113 g | 207 | 23 g | 0.1 g | 13 g |
| 2 bahagi | 226 g | 414 | 45 g | 0.2 g | 26 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 103 | 11 g | 0.1 g | 6.4 g |
| 3 bahagi | 339 g | 620 | 68 g | 0.3 g | 39 g |
| 4 bahagi | 452 g | 827 | 91 g | 0.4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 30 g | 0.1 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 40 g | 0.2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 50 g | 0.2 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw223 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, hilaw186 kcal / 100 g
- Bagong Zealand tupa foreshanknew zealand, foreshank, lean, hilaw122 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupa sa harapnew zealand, inangkat, nagyelo, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, ibinabad258 kcal / 100 g
- Unahang binti ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw201 kcal / 100 g
- Bagong Selyandang frozen na binti ng tupa hilawnew zealand, frozen, binti, hiwalay na payat at mataba, 3mm (1/8) trim, hilaw223 kcal / 100 g
- Paahan ng tupa sa harapanlaman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", choice, hilaw120 kcal / 100 g
- Hintuturo ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw123 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw195 kcal / 100 g
- Paa ng tupa harapancanadian, lean and fat, 3mm trim (1/8''), raw153 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Harap na binti ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Harap na binti ng tupa?
Ang 100 g ng Harap na binti ng tupa ay may 183 kcal, 20 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Harap na binti ng tupa?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Harap na binti ng tupa ay may 207 kcal, 23 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Harap na binti ng tupa?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Harap na binti ng tupa ay may 414 kcal, 45 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Harap na binti ng tupa?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Harap na binti ng tupa ay may 103 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Harap na binti ng tupa?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Harap na binti ng tupa ay may 620 kcal, 68 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Harap na binti ng tupa?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Harap na binti ng tupa ay may 827 kcal, 91 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Harap na binti ng tupa?
Ang 50 g ng Harap na binti ng tupa ay may 92 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Harap na binti ng tupa?
Ang 150 g ng Harap na binti ng tupa ay may 275 kcal, 30 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172513 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
