Alamin ang laman ng plato mo
Paa ng tupa, harapan
Calories at mga nutrisyon
canadian, lean and fat, 3mm trim (1/8''), raw
153
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba7.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 153 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.3 g 9%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 89.4 mg 4%
- Cholesterol 69.4 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3.6 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.5 mg 38%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 0.69 mg 14%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 65 µg 16%
- Bitamina B12 3.2 µg 133%
Mga mineral
- Calcium 9.4 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 311 mg 7%
- Zinc 5.2 mg 47%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 19.9 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bagong Zealand tupa foreshanknew zealand, foreshank, lean at taba, 6mm (1/4) trim, hilaw183 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, manas na karne at taba, hilaw183 kcal / 100 g
- Hita ng tupacanadian, buo, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, hilaw147 kcal / 100 g
- Bagong Selyandang frozen na binti ng tupa hilawnew zealand, frozen, binti, hiwalay na payat at mataba, 3mm (1/8) trim, hilaw223 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupacanadian, buo, payat, hilaw113 kcal / 100 g
- Hintuturo ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw123 kcal / 100 g
- Shank sa unahang binti ng tupahilaw153 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw195 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng tupanaaalis na manas at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, hilaw185 kcal / 100 g
- Unahang biyas ng tupamatabang karne, hilaw112 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Paa ng tupa, harapan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Paa ng tupa, harapan?
Ang 100 g ng Paa ng tupa, harapan ay may 153 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Paa ng tupa, harapan?
Ang 50 g ng Paa ng tupa, harapan ay may 77 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Paa ng tupa, harapan?
Ang 150 g ng Paa ng tupa, harapan ay may 230 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Paa ng tupa, harapan?
Ang 200 g ng Paa ng tupa, harapan ay may 306 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Paa ng tupa, harapan?
Ang 250 g ng Paa ng tupa, harapan ay may 383 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4783 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
