Alamin ang laman ng plato mo
Harap na binti ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, manas na karne at taba, niluto, ibinraisa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 256 kcal —
- Protina 30 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 5.6 g 28%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholesterol 110 mg 37%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.49 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.46 mg 9%
- Bitamina B6 0.08 mg 4%
- Bitamina B12 1.3 µg 53%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 165 mg 13%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 6.5 mg 59%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 9.1 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 1 bahagi | 85 g | 218 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 2 bahagi | 170 g | 435 | 52 g | 0.1 g | 26 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 109 | 13 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 653 | 77 g | 0.1 g | 38 g |
| 4 bahagi | 340 g | 870 | 103 g | 0.1 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0.1 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng tupa sa harapnew zealand, inangkat, nagyelo, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, ibinabad258 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, luto, braised247 kcal / 100 g
- Unahang binti ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, ibinraise243 kcal / 100 g
- Paahan ng tupa sa harapanlaman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", choice, hilaw120 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw223 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, luto, braised236 kcal / 100 g
- Bagong Zealand tupa foreshanknew zealand, foreshank, lean, nilaga209 kcal / 100 g
- Bagong Selyandang frozen na binti ng tupanew zealand, frozen, binti, hiwalay na payat at mataba, 3mm (1/8) trim, braised258 kcal / 100 g
- Balikat ng tupanew zealand, inangkat, frozen, buo (braso at talim), hiwalay na payat at taba, niluto, binraise357 kcal / 100 g
- Tupa hita na may butoaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, nilaga174 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Harap na binti ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Harap na binti ng tupa?
Ang 100 g ng Harap na binti ng tupa ay may 256 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Harap na binti ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Harap na binti ng tupa ay may 218 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Harap na binti ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Harap na binti ng tupa ay may 435 kcal, 52 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Harap na binti ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Harap na binti ng tupa ay may 109 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Harap na binti ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Harap na binti ng tupa ay may 653 kcal, 77 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Harap na binti ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Harap na binti ng tupa ay may 870 kcal, 103 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Harap na binti ng tupa?
Ang 50 g ng Harap na binti ng tupa ay may 128 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Harap na binti ng tupa?
Ang 150 g ng Harap na binti ng tupa ay may 384 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172514 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
