Alamin ang laman ng plato mo
Tiyan ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, walang buto, tanging payat na karne, niluto, ibinusa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 234 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 17%
- Saturated fat 5.1 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Bitamina B12 1.5 µg 64%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 137 mg 11%
- Potassium 186 mg 4%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 7.8 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 bahagi | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 bahagi | 170 g | 398 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 35 g |
| 4 bahagi | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dibdib ng tupanew zealand, inaangkat, tanging payat na karne lamang, niluto, nilaga270 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, niluto, ibinabad264 kcal / 100 g
- Karne ng tupanew zealand, inangkat, walang buto, tanging payat na karne, niluto, mabilis na inihaw142 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, tadyang, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw317 kcal / 100 g
- Balikat ng tupanew zealand, inangkat, frozen, buo (braso at talim), hiwalay na payat at taba, niluto, binraise357 kcal / 100 g
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw296 kcal / 100 g
- Karne ng baka flanknew zealand, imported, nakahiwalay na laman lamang, niluto, ibinraise194 kcal / 100 g
- Loin ng tupanew zealand, inangkat, frozen, hiwalay ang payat at taba, niluto, inihaw315 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tiyan ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tiyan ng tupa?
Ang 100 g ng Tiyan ng tupa ay may 234 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tiyan ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tiyan ng tupa ay may 199 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tiyan ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tiyan ng tupa ay may 398 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tiyan ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tiyan ng tupa ay may 99 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tiyan ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tiyan ng tupa ay may 597 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tiyan ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tiyan ng tupa ay may 796 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tiyan ng tupa?
Ang 50 g ng Tiyan ng tupa ay may 117 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tiyan ng tupa?
Ang 150 g ng Tiyan ng tupa ay may 351 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174440 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
