Alamin ang laman ng plato mo
karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba
Calories at mga nutrisyon
hiwalay lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 112 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 86 mg 4%
- Cholesterol 83 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 27%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 1.4 µg 58%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 0.85 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 211 mg 17%
- Potassium 328 mg 7%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 0.11 mg 13%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 8.6 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 2.9 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 32 | 5.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 16 | 2.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 95 | 17 g | 0 g | 2.4 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 127 | 23 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 51 g | 0 g | 7.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinaghalong hiwa ng karne ng baka payat at tabanaaalis, hilaw144 kcal / 100 g
- Karne ng baka pinagsamang hiwa payathilaw112 kcal / 100 g
- Pinaghalong hiwa ng guyapayat at taba, hilaw144 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa para sa retailtanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw134 kcal / 100 g
- Pinag-samang hiwa ng baka tabahilaw638 kcal / 100 g
- Payat na pinaghalong hiwa ng guyapayat, niluto196 kcal / 100 g
- Karne ng guya balikat buo tanging payat na karnetanging hiwalay na payat na karne, hilaw112 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng baka para sa tingikomposisyon ng mga hiwa na may tapyas, payat na karne lamang, tinapyas hanggang 0" taba, lahat ng grado, hilaw138 kcal / 100 g
- Tupa pinagsamang hiwa sa tingi maaaring ihiwalay na payat na karne at tabatinapyas hanggang 1/4" na taba, choice, hilaw267 kcal / 100 g
- Payat na cubos ng karne ng baka para sa stewhita at balikat, payat na karne lamang, hilaw109 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba
Ilang calories ang nasa 100 g ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba?
Ang 100 g ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba ay may 112 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba ay may 32 kcal, 5.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba ay may 64 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba ay may 16 kcal, 2.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba ay may 95 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba ay may 127 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba?
Ang 50 g ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba ay may 56 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba?
Ang 150 g ng karne ng guya, pinaghalong hiwa na walang taba ay may 168 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173817 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
