Alamin ang laman ng plato mo

Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew

Calories at mga nutrisyon

hita at balikat, payat na karne lamang, hilaw

109
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba2.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 109 kcal —
  • Protina 20 g 41%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 2.5 g 3%
  • Saturated fat 0.8 g 4%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 83 mg 4%
  • Cholesterol 84 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.27 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacin (B3) 7.4 mg 46%
  • Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
  • Bitamina B6 0.45 mg 26%
  • Folate (B9) 13 µg 3%
  • Bitamina B12 1.5 µg 62%

Mga mineral

  • Calcium 17 mg 1%
  • Iron 0.88 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphorus 213 mg 17%
  • Potassium 331 mg 7%
  • Zinc 3.5 mg 32%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 8.8 µg 16%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10920 g0 g2.5 g
1 bahagi28.4 g315.7 g0 g0.7 g
2 bahagi56.7 g6212 g0 g1.4 g
½ bahagi14.2 g152.9 g0 g0.4 g
3 bahagi85.1 g9317 g0 g2.1 g
4 bahagi113.4 g12423 g0 g2.8 g
50 g50 g5510 g0 g1.3 g
150 g150 g16430 g0 g3.8 g
200 g200 g21841 g0 g5 g
250 g250 g27351 g0 g6.3 g

Mga tanong tungkol sa Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew

Ilang calories ang nasa 100 g ng Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew?

Ang 100 g ng Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew ay may 109 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew?

Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew ay may 31 kcal, 5.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew?

Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew ay may 62 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew?

Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew ay may 15 kcal, 2.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew?

Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew ay may 93 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew?

Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew ay may 124 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew?

Ang 50 g ng Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew ay may 55 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew?

Ang 150 g ng Payat na cubos ng karne ng baka para sa stew ay may 164 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173843 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla