Alamin ang laman ng plato mo
Payat na pinaghalong hiwa ng guya
Calories at mga nutrisyon
payat, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 196 kcal —
- Protina 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.6 g 8%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 89 mg 4%
- Cholesterol 118 mg 39%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Bitamina K 6.6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 8.4 mg 53%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 1.7 µg 69%
- Choline 123 mg 22%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 1.2 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 250 mg 20%
- Potassium 338 mg 7%
- Zinc 5.1 mg 46%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 13 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 48 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 80 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinaghalong hiwa ng guyapayat at taba, niluto231 kcal / 100 g
- Karne ng guya pinaghalong hiwa na walang tabahiwalay lamang, niluto196 kcal / 100 g
- Pinaghalong hiwa ng karne ng baka payat at tabanaaalis, niluto231 kcal / 100 g
- Pinag-samang hiwa ng baka tabaniluto642 kcal / 100 g
- Payat na cubos ng karne ng baka para sa stewhita at balikat, payat na karne lamang, niluto, nilaga188 kcal / 100 g
- Composite cuts ng tupa mula sa New Zealandnew zealand, composite cuts, lean, niluto206 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyanaaaring ihiwalay na payat at taba, niluto, inihaw228 kcal / 100 g
- Buong walang butong dibdib ng baka payatmapaghihiwalay lamang, niluto, ibinabad sa sabaw218 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, niluto, nilitson184 kcal / 100 g
- Karne ng tupacanadian, pinagsamang hiwa, payat, niluto206 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Payat na pinaghalong hiwa ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Payat na pinaghalong hiwa ng guya?
Ang 100 g ng Payat na pinaghalong hiwa ng guya ay may 196 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Payat na pinaghalong hiwa ng guya?
Ang 50 g ng Payat na pinaghalong hiwa ng guya ay may 98 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Payat na pinaghalong hiwa ng guya?
Ang 150 g ng Payat na pinaghalong hiwa ng guya ay may 294 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Payat na pinaghalong hiwa ng guya?
Ang 200 g ng Payat na pinaghalong hiwa ng guya ay may 392 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Payat na pinaghalong hiwa ng guya?
Ang 250 g ng Payat na pinaghalong hiwa ng guya ay may 490 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3510 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
