Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng tupa
Calories at mga nutrisyon
canadian, pinagsamang hiwa, payat, niluto
206
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba9.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 206 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.9 g 13%
- Saturated fat 4.2 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 91.8 mg 4%
- Cholesterol 70.5 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3.5 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.69 mg 14%
- Bitamina B6 0.13 mg 7%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Bitamina B12 2.4 µg 101%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 352 mg 7%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 26.1 µg 47%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 73 g | 0 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng tupacanadian, payat, niluto195 kcal / 100 g
- Hita ng tupacanadian, buo, payat, niluto200 kcal / 100 g
- Lomo ng tupacanadian, payat at mataba, 3mm trim, niluto272 kcal / 100 g
- Tady ng tupa ng canadacanada, tady, payat, luto234 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa ng canadacanada, linta, payat, luto206 kcal / 100 g
- Taba ng tupacanadian, cooked608 kcal / 100 g
- Giniling na tupacanadian, niluto221 kcal / 100 g
- Paa ng tupa harapancanadian, lean and fat, 3mm (1/8) trim, cooked233 kcal / 100 g
- Payat na pinaghalong hiwa ng guyapayat, niluto196 kcal / 100 g
- Composite cuts ng tupa mula sa New Zealandnew zealand, composite cuts, lean, niluto206 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng tupa?
Ang 100 g ng Karne ng tupa ay may 206 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng tupa?
Ang 50 g ng Karne ng tupa ay may 103 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng tupa?
Ang 150 g ng Karne ng tupa ay may 309 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng tupa?
Ang 200 g ng Karne ng tupa ay may 412 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng tupa?
Ang 250 g ng Karne ng tupa ay may 515 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3423 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
