Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na tupa
Calories at mga nutrisyon
canadian, niluto
221
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 221 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 5.6 g 28%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 216 mg 9%
- Cholesterol 70.5 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Bitamina K 5.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.6 mg 46%
- Niacin (B3) 6.3 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Bitamina B12 5.3 µg 220%
Mga mineral
- Calcium 19.7 mg 2%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 201 mg 16%
- Potassium 367 mg 8%
- Zinc 4.7 mg 42%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 27.7 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng tupamekanikal na inihiwalay, hilaw276 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng batang bakaluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Giniling na bakaniluto, pinirito sa kawali215 kcal / 100 g
- Giling na karne ng usahilaw157 kcal / 100 g
- Taba ng tupacanadian, cooked608 kcal / 100 g
- Hita ng tupacanadian, buo, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, niluto230 kcal / 100 g
- Giling na tupahilaw196 kcal / 100 g
- Lomo ng tupacanadian, payat at mataba, 3mm trim, niluto272 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa ng canadacanada, linta, payat, luto206 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupacanadian, payat, niluto195 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na tupa?
Ang 100 g ng Giniling na tupa ay may 221 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na tupa?
Ang 50 g ng Giniling na tupa ay may 111 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na tupa?
Ang 150 g ng Giniling na tupa ay may 332 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Giniling na tupa?
Ang 200 g ng Giniling na tupa ay may 442 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Giniling na tupa?
Ang 250 g ng Giniling na tupa ay may 553 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3640 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla