Alamin ang laman ng plato mo
Giling na tupa
Calories at mga nutrisyon
hilaw
196
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 196 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 6.2 g 31%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 69 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 190 mg 15%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.6 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na tupahilaw282 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng tupahilaw, 12% taba245 kcal / 100 g
- Karne ng tupamekanikal na inihiwalay, hilaw276 kcal / 100 g
- Tupa loin chopshilaw, payat at taba, tinimbang na may buto216 kcal / 100 g
- Tupakaraniwan, hilaw, payat at mataba187 kcal / 100 g
- Karne ng tupa para sanilagahilaw, payat at mataba, timbang na may kasamang buto136 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba307 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupahilaw, payat179 kcal / 100 g
- Taba ng tupahilaw, karaniwan, labis na tinabas721 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giling na tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giling na tupa?
Ang 100 g ng Giling na tupa ay may 196 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giling na tupa?
Ang 50 g ng Giling na tupa ay may 98 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giling na tupa?
Ang 150 g ng Giling na tupa ay may 294 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Giling na tupa?
Ang 200 g ng Giling na tupa ay may 392 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Giling na tupa?
Ang 250 g ng Giling na tupa ay may 490 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-481 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
