Alamin ang laman ng plato mo
Filete ng leeg ng tupa
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat
203
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 203 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 6.4 g 32%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 190 mg 15%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9.7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 49 g | 0 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwa ng filete ng leeg ng tupainihaw, payat284 kcal / 100 g
- Hiniwang filet ng leeg ng tupainiihaw, payat at mataba302 kcal / 100 g
- Fillet ng korderomatabang, hilaw116 kcal / 100 g
- Leeg ng tupahilaw195 kcal / 100 g
- Hiwa ng fillet ng leeg ng tupaginisa sa langis ng mais, payat278 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba307 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng leeg ng tupahilaw, payat at mataba316 kcal / 100 g
- Kalahating hiwa ng binti ng tupanilaga, payat204 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupainihaw, payat236 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupahilaw, payat179 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Filete ng leeg ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Filete ng leeg ng tupa?
Ang 100 g ng Filete ng leeg ng tupa ay may 203 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Filete ng leeg ng tupa?
Ang 50 g ng Filete ng leeg ng tupa ay may 102 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Filete ng leeg ng tupa?
Ang 150 g ng Filete ng leeg ng tupa ay may 305 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Filete ng leeg ng tupa?
Ang 200 g ng Filete ng leeg ng tupa ay may 406 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Filete ng leeg ng tupa?
Ang 250 g ng Filete ng leeg ng tupa ay may 508 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-160 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
